Smokva kao lek i kao hrana i kao slatkiš. Fantastično je osećanje da možete da se sladite i da se lečite smokvom. I ne samo to. Smokva je odlična zamenu za veštačke kreme koje štite od sunca, jer obiluju beta karotinom (čak 90 miligrama na sto grama). Za savršeno preplanuo ten jedite smokve uz dodatak dinje, koja osim karotina sadrži i velike količine vitamina C, što je idealan spoj za podmlađivanje kože. Nema straha ni debljanje, jer 100 grama sveže smokve sadrži manje od 40 kalorija.
PREDLAŽEMO
Proverite da li ste malokrvni
Sirova smokva bogata je vitaminima iz B grupe i mineralima, a sadrži isupstance korisne u borbi protiv malignih oboljenja.
Nutricionisti preporučuju smokve u ishrani dece i adolescenata, jer imaju minerale koji su važni za rast i razvoj. U 100 grama sirove smokve ima čak 17,5 miligrama magnezijuma – jednog od ključnih faktora koji štite organizam od stresa.
Smokve podstiču probavu i rad bubrega, tako da se preporučuju u ishrani pacijenata sa reumatskim poteškoćama. U narodnoj medicini koristi se još i protiv zubobolje, kašlja, bradavica, tumora, upale grla, tumora, čireva i gnojnih procesa. Ali ih ne smeju jesti dijabetičari i ljudi sa izraženim gastritičnim tegobama.
SMOKVE (100 g) SVEŽE SUVE
kcal/ kJ 47/200 256/1100
proteini 0,9 g 3,5 g
masti 0,2 g 2,7 g
šećer 11,2 g 58 g
vlakna 2 g 13 g
natrijum 2 mg 87 mg
kalijum 270 mg 1010 mg
gvožđe 0,5 mg 3 mg
kalcijum 43 mg 186 mg
vitamin A 15 mcg 8 mcg
Protiv kašlja
U flašu rastresito naslagati smokve i naliti crnim vinom, ostaviti da odstoji jedan dan i piti po 2 šolje dnevno (izjutra i uveče).
PREDLAŽEMO
Travari pomažu, Nenad Švabić
Zubobolja
Jednu smokvu prerezati napola, skuvati u mleku i toplu staviti na bolestan zub.
Upala grla
Nekoliko cvetova majčine dušice kuvati par minuta u pola litra jabukovog sirćeta, pa dodati 3 smokve, ohladiti i ispirati grlo 3 puta dnevno.
Zarastanje starih rana
Usitniti smokve i pomešati sa medom i maslinovim uljem, u tankom sloju naneti preko rane i prekriti gazom.
Bradavice
Otkinuti nedozreli plod smokve, pa mlekom koje se cedi, namazati bradavice više puta dnevno.
Čirevi na koži
Izgnječiti nekoliko svežih smokava, rasporediti na gazu i privijati na obolelo mesto.
Smokve u vinu
- 8 svežih smokvi
- 2 kašike meda
- 1 kašika ulja od kikirikija
- 150 ml suvog belog vina
- na vrh noža karanfilića
Smokve oprati i obrisati, pa premazati kikirikijevim uljem, naređati u pleh i peći 5-7 minuta na 250 stepeni. Izvaditi iz rerne i preliti mešavinom meda, vina i karanfilića, pa peći još 7 minuta. Srevirati vruće, ili hladno uz šlag ili voćni krem. Ako se jedu samo smokve, svaku prethodno preliti kašikom soka koji se stvori pri pečenju.
B.V.
bašta biljke breza bubrezi crkva cvet dijabetes energija fitoterapeut hrana istorija jetra karcinom knez lazar kopriva koren kosa kozmetika koža krv lek lečenje manastir med more muzika nemanjići otrov pluća rak reuma sloveni srbija srce srednjovekovna srbija travar tvrđava ulje vino voda voće zdravlje zglobovi čaj želudac
