Malokrvnost nastaje zbog nedovoljne snage cirkulacije, kaže istočna medicina. Loša cirkulacija, ma koliko izmišljali misteriozne razloge ,pokušavajući da opravdamo sebe, ipak nastaje, u najvećem broju slučajeva, zbog nedovoljne fizičke aktivnosti.

   Umrtvljeni udovi, nesavitljiva kičma, mišići koji ne znaju za napor, jednostavno, usporavaju protok krvi koja ne dopirte do svihžh ćelija i stvara niz lančanih problema.  

   Postoji jedan izuzetno efikasan način da se smesta proveri da li je neko malokrvan ili da li malokrvnost nailazi. U istočnoj medicini, koja je najstarija na svetu, reći će nam da uradimo sledeće:

 Ispružite energično prste na ruci, napregnite se i gledajte svoje prste. Ako nokti pobele, znači da ste malokrvni. Ako su manje pobelerli, malokrvnost je na putu.

 Šta u tom slučaju raditi? Istočni narodni lekari bez dvoumljenja će reći: pojačajte fizičku aktivnost. Trčite, bavite se sportom, radite, mnogo radite, od rada niko nije umro, naprotiv, živeo je dugo. Drugo, okrenite se makrobiotičkoj ishrani. Koristite dovoljne količine zelenog povrća koje treba kuvati najviše dva minuta, kako bi se sačuvalo bar deo minerala i vitamina i hrskavost. Svakodnevno jesti pirinač ili mahunarke, supe, ponekad dodajući u jelovnik i ribu. Poželjno je jesti supu od algi sa dodatkom sojinog zrna. Dobro je u supu dodati izrendani đumbir jer on omogućava zagrevanje i bolju cirkulaciju.

  Ako imate deficit gvožđa u organizmu, koji najčešće nastaje usled krvarenja, loše apsorpcije, povećane potrebe (pubertet, trudnoća, dojenje) ili nedovoljnim unošenjem hrane, može da se relativno brzo nadoknadi korišćenjem prirodnih preparata.  Naši travari među kojima i Jela Garić, ogorčeni je protivnik unošenja sintetičkog gvožđa, preporučuju za brzo dizanje gvožđa: lincuru i seme koprive.

   – Samleven koren lincure ne samo da podiže gvožđe u organizmu, već i ispravlja odnos crvenih krvnih zrnaca i gvožđa. Lincura je najbolji način da se povrati nestalo gvožđe, bilo da je reč o dugotrajnoj anemiji, bilo da je nedostatak izazavan krvarenjem. Lincura je izuzetno dragocena baš zbog nivelisanja odnosa sastojaka krvi i ja preporučujem da se pola kafene kašičice popije svakodnevno, najmanje pola sata ili sat pre jela i najmanje mesec dana u kontinuitetu- kaže ova poznata travarka iz Novog Sada.

   Takođe, oprobani stari lek je nezaobilazna kopriva, čije se seme meša sa medom. Tako napravljena smesa koju je pravio pokojni travar Živko Bartulin iz Lazarevca, uzima se dva puta dnevno, drvenom kašičicom i sisa kao bombona kako bi sastojci bili efikasno upotrebljeni.

   Uz lincuru i koprivu, neophodno je „pojačati” ishranu hranom bogatom gvožđem, kao što su: jetra, meso, jaja, piletina, riba, soja, bundeva, zob, grašak, smokva…

O.B.

aktivnost | fizička aktivnost | gvožđe | krvna slika | malokrvnost | slabost

afrodizijak (4) biljke (7) boje (5) breza (6) bubrezi (5) cvet (5) dijabetes (9) drvo (3) energija (6) hrana (5) imunitet (5) jetra (4) karcinom (4) knez lazar (4) kopriva (3) koža (8) lek (8) lepenski vir (3) lepota (6) lečenje (5) limun (4) manastir (5) med (7) mikroorganizmi (3) miris (5) muškarci (6) nemanjići (8) pluća (10) podmlađivanje (3) potencija (5) radost (3) rak (3) reuma (5) slikar (13) slikarka (9) so (5) srce (7) travar (9) vitamini (4) voda (7) zdravlje (8) zdravo (3) zglobovi (4) želudac (4) žene (4)