Leonardo da Vinči (1452-1519), univderzalni genije iz Firence bio je vegetarijanac. To potvrđuju brojni zapisi, nešto njegovi, a dobrim delom njegovih biografa.
Ono što je za biografe neosporno jeste činjenica da je Leonardo postao vegetarijanac iz etičkih razloga. Smatrao je da životinje imaju pravo na vlastite živote i da nije u redu ubijati ih, mučiti i iskorišćavati za ljudske potrebe. Zapisao je:
„Ja sam se još u najmlađoj dobi odrekao jedenja mesa. Doći će vreme kada će ljudi ubijanje životinja posmatrati istim očima kao i ubistvo čoveka. A onaj ko ne ceni život, nije ga ni zaslužio.“
Čovek koji je naslikao najpoznatiju sliku na svetu, čudesnu Mona Lizu, imao je izuzetnu saosećajnost za sve što je živo. Njegov reči o tome svedoče:
„Čovek je zaista kralj životinja, jer njegova svirepost nadmašuje njihovu. Mi živimo od smrti drugih. Mi smo hodajuće grobnice!“
Genije iz Firence, gde god je mogao, govorio je da će se jednog dana čoveku obiti o glavu zlostavljanje i ubijanje životinja, zbog čega ljudi to ne treba da čine.
Veliki izumitelj, konstruktor, slikar i vajar, univerzalni genije jednom rečju, živeo je misaono i uz to i prilično zdravo. Zanimalo ga je sve, i nauka i mehanika, i umetnost, nebo, zemlja, vazduh i mistika i sam čovek. Ljudsko telo je proučavao do najstitnijih detalja zbog umetnosti ali i fiziološki, zbog same suštine. Tako je došao do zaključka šta bi sve trebalo raditi da bi čovak bio zdrav i to je zapisao u stihu, koji u doslovnom prevodu glasi ovako:
„Da biste bili zdravi pratite ovaj režim: ne jedite ako se ne osećate gladno i lagano. Dobro žvaćite i jedite kuvane i jednostavne stvari. Okanite se besa, budite uspravni kad ustajete od stola, i ne dozvolite sebi da spavate u podne.”
Nadalje, on upozorava da onaj ko uzima lekove sebi šteti.
Leonardo da Vinči savetuje takođe da se vino pije umereno.
„Trebalo bi ga piti često po malo i to samo tokom obroka, nikako u drugim prilikama, veli on.” Vino nikada ne trebalo uzimati na prazan želudac, to je kobna greška.”
Veliki umetnik koji se lično dosta kretao i radio posebne vežbe, smatrao je da – čovek mora stalno da vežba. Ne preterano, ali umereno i to svakodnevno.
Dao je još nekoliko saveta koji su, po njegovom mišljenju,mogli da pomognu ljudima da ostanu u dobroj formi i dugovečni.
„ Ne budite nikada punog stomaka i spuštene glave, noću se trudite da budete dobro pokriveni, držite se uvek um veselim i uvek držite dijetu.”
Leonardo da Vinči je smatrao da mnogo sna oduzima vreme čoveku. Stoga je osmislio poseban način spavanja. S jedne strane, želeo je da napravi više vremena za rad, a s druge strane nije želelo da ošteti organizam po pitanju odmora i prikupljanja energije.
Noćni odmor on je razbio u nekoliko faza. Budući da nije imao kontinuirani san morao je da spava preko dana. Zaključio je da čovek treba da spava 15 minuta na 4 sata. Baš kako je radio. Spavao je sat i po preko dana, kada se sve sabere, i sat i po tokom noći. Dakle tri sata, ukupno.
Bio je ubeđen da prekidajući najproduktivnije vreme za rad, a to je upravo vreme tokom spavanja, dobija izuzetno jake kapacitete za rad. Spavanje na prekid, na svaka četiri sata po 15 minuta, povećava ljudske kapacitete za rad.
Vreme koje je nekada koristio za spavanje, sada je počeo da koristi za razne vrste misaonog stvaralaštva i rada. Sam je potvrdio da je ovu metodu spavanja koristio godinama i da se nikada nije osetio umornim.
Hvala bogu da je tako bilo i da je Da Vinči imao više vremena za stvaranje divnih dela koja će civilizaciji ostaviti.
Spavanje po Leonardu
Na sajtu Bright Side mogu se videti iskustva ljudi koji primenjuju Da Vinčijevu metodu u različitim kombinacijam, kako kome odgovara, budući da je svako telo priča za sebe.
spavanje 30 minuta na svakih 6 sati (dymaxion metoda)
spavanje 20 minuta na svaka 4 sata (uberman metoda)
spavanje noću 1.5 – 3 sata i onda tri puta tokom dana po 20 minuta (everyman metoda)
spavanje noću 2 sata i jednom popodne 20 minuta (tesla metoda)
spavanje noću 5 sati i 1.5 sat popodne (siesta metoda)
Dijanja Dimitrovska
bašta beograd biljke boje breza bubrezi crkva cvet dijabetes energija fitoterapeut hrana istorija jetra karcinom knez lazar kosa kozmetika koža krv lek lečenje manastir med more muzika nemanjići otrov pluća rak reuma slikar slikarka srbija srce travar tvrđava ulje vino voda voće zdravlje zglobovi čaj želudac
Vidi još: Genijalac iz Smiljana
