Mirko Ostojić je stručnjak za disanje koji nas uči kako da dišemo. Pa, zar je moguće pogešno disati, pitate se. Da, itekako. Disanje je za većinu ljudi tolika nepoznanica da se većina zaprepasti kada sazna da zapravo pogrešno diše! Mirko Ostojić, autor knjige „Umeće disanja“, stručnjak za disanje ali i ninđucu majstor( veština koja obuhvata sve aspekte borbe) kaže da u suštini malo ljudi zna pravilno da diše!
-O disanju se mora učiti – kaže Mirko Ostojić, naš stručnjak za disanje.- Ne samo obični ljudi, već i lekari bi trebalo da prouče sve bitne mehanizme procesa respiracije da bi mogli da pomognu pacijentima, jer u praksi to ne znaju kako da sprovedu.
O Zašto većina ljudi pogrešno diše?
-Jednostavno, ne nauče, ili nema ko da ih poduči a kada pogrešno nauče teško je da zamene negativan obrazac pozitivnim.
O Zar majka priroda nije uredila sve da „radi“ onako kako je najbolje, pa i samo disanje_?
-Sličan pojam je kako ljudi razumeju Boga. Po meni, ništa ne bi trebalo činiti bez pomisli na Tvorca, i siguran sam da tako većina negde oseća, misli i želi. Ali, pogledajte na drugoj strani koliko se neprekidno kroz istoriju čini najstrašnijih zločina „u ime Boga“. Priroda nam je sve dala, ali nemojte se samo vezivati za planetu Zemlju, odnosno za planetu u sadašnjem trenutku. Šansa nam je data, ali se loše odnosimo prema prirodi. Svakako, neznanje treba ukloniti. U petom poglavlju svoje knjige pružio sam rezultate radova profesora Majne na ovu temu, koja se svodi da na činjenicu da se evolucija Zemljine atmosfere izuzetno menjala od nastanka sisara sa prvim ljudskim „pra-plućima“. Ćelijsko okruženje se nije promenilo, a atmosfera jeste. Celokupan zadatak disajnog sistema je da obezbedi upravo te uslove.
O Respiratori su nas naučili da previše kiseonika može i da ubije… Koji je najbolji odnos kiseonika u vazduhu koji nam je potreban?
-Kiseonik, u čistom stanju, je otrov za organizam. Ista tvrdnja važi i za ugljen-dioksid. Jedino se polazne tačke razlikuju, ali bez ova dva gasa (naravno tu se uključuje kasnije i azot-monoksid) nema procesa respiracije! Deklasifkacijom podataka vojnih službi dobijeni su identični rezultati o optimalnoj smeši gasova koji se koriste za posade u podmornicama i sličnim mestima sa autonomnim sistemima obezbeđivanja vitalnih gasova. Odnos je 10 odsto kiseonika i 2 odsto ugljen-dioksida.
O Kojom ritmikom bi trebalo da dišemo?
-U knjizi „ Umeće disanja“ izveo sam orignalnu muskularnu jednačinu disanja koja daje kompletan uvid u ovaj problem. Ukratko, u snu i u neaktivnim fazama trebalo bi disati 6l vazduha u minutu ( za osobu 75 kg mase), to je medicinska norma, a ovo se čak može spuštati i niže, sa brojnim koristima.
Sa porastom napora progresivno se povećava intenzitet disanja, odnosno minutni volumen.
O Zašto ne treba udisati na usta?
-Medicinska fiziologija zna jako dobro ovu problematiku. Mi bi,naravno, trebalo da udišemo što čistiji vazduh, obogaćen negativnim jonima. Pre nego što stigne u alveole, gde počinje transport kiseonika, neophodno je kondicioniranje vazduha: njegovo prečišćavanje od raznih sitnih čestica, zagrevanje, ovlaživanje. Disanjem na usta se ovaj proces narušava. Dodatno, disanjem na usta se utire put ka lakom ulasku u hiperventilaciju, a ona je pritajeni neprijatelj o kome moderni čovek uglavnom ne zna apsolutno ništa! To bi trebalo da se uči od malih nogu, jer je okidač svih genetskih predispozicija! Trebalo bi pri izuzetno velikim naporima izdisati na usta.
O Da li ljudi na visokim planinama duže žive?
-Koliko ja znam odgovor je da, a po logici stvar trebalo bi da bude obrnuto. Jedina prednost života na visinama je povećana koncentracija ugljen-dioksida, a smanjena kiseonika.
O Da li verujete ili znate da jogiji mogu da zaustave disanje?
-Ja to mogu, dakle, mogu i oni kojima nisam do kolena. Suštinsko pitanje joge je samadi, a autoriteti navode da je to moguće savladati na nekoliko načina. Jedan od njih je i disanje. Oko 99,9 odsto joga škola na Balkanu, zapravo, potiče od Swami Šivanande (a mnogi to ne znaju). Pored što je bio veliki jogin, on je završio i klasičnu medicinu. U svojim spisima navodi…“onaj koji može načiniti Bahir kumbhaku 12 sekundi (zadržavanje daha posle spontanog izdisaja) dostiže pratjaharu (povlačenje čula) – čula te osobe su pod kontrolom. Onaj koji može to učiniti tokom 12 x 12 sekundi, tj. 144 sekundi sigurno dostiže daranu – koncentraciju. Onaj koji to može učiniti tokom 12 x 12 x 12 = 1728 sekundi sigurno dostiže samadi!“
O Da li je disanje vezano za tajnu božanskog?
-Majstori svih tradicija kažu da je kontakt sa bogom jedino moguć kroz suptilni mir, duboko unutar nas samih. Dah je fizička manifestacija toga i ne postoji ništa bliže na fizičkom planu. Ogromna moć se tu krije.
O Zašto je bolje disati plitko, kako podučavate, a ne duboko?
-Naš glavni cilj treba da bude izbegavanje hiperventilacije. Ako to činimo, dolaze vrhunski rezultati u sportu, različitim fizičkim aktivnostima, što u krajnjoj liniji produžava život, a naročito podiže kvalitet života. Stvar koja se ovde lako prenebregava je održavanje optimuma nervnog sistema. Zato je neophodno u jednom vremenskom periodu imati mentora koji će vas provesti kroz ovo znanje na praktičnom nivou.
O Zašto ne treba spavati na leđima? Kako treba spavati?
-Kada se spava na leđima najlakše se zapadne u hiperventilacijski sindrom, naročito u jutarnjim časovima. Zdrave navike spavanje su apsolutno broj jedan stvar kada je pravilno disanje u pitanju. Ima ih veći broj, ali su izbegavanje spavanja na leđima, tvrd jastuk i krevet, izbegavanje utopljavanja i izležavanje.
O Pozitivni i negativni joni u vazduhu: šta oni znače za naš organizam i zdravlje?
-Profesor Dejan Raković je dosta pisao o ovoj temi. Negativni joni su blagotvorni na ljudski organizam, pozitivni nas strašno umaraju i čine brojne negativne stvari.
O Kako se spasavati od zagađenog vazduha?
-Planetu čeka velika revolucija. Ili će većina, koja je po meni u svim narodima čestita i gleda svoja posla, oduvati marvu koja je uglavnom na vlasti svuda, ili će nas priroda zbrisati sa ove planete. Na individualnom nivou gledajte da provodite što više vremena van gradova, u šumama, pored reka, mora. Za hemtreilse predložite vi nešto bolje.
Mirko Ostojić je majstor ninđucua. To je veština koju je osmislio dr Masaaki Hacumiju iz Japana i koja ima više aspekata borbe. Nju su zvanično preuzele mnoge zapadne službe, među kojima i Američka tajna služba i FBI. U Japanu se zove i Ninpo.
O Koje su posledice zagađenog vazduha po naše zdravlje?
-Ima nekoliko vrsta zagađenosti vazduha. Pored hemijskog sadržaja i elektrosmoga, postoji i efekat smanjene insolacije, što dovodi do smanjenja vitamina D u organizmu i opšteg pada imuniteta.
O Gde je u Srbiji najbolji vazduh?
-Istočna Srbija je sada možda najočuvanija. Svaka banja je rajsko mesto. Što dalje od ljudi to bolje, a opet svaki čovek je brat.
Dijana Dimitrovska
bašta biljke breza bubrezi crkva cvet dijabetes energija fitoterapeut hrana istorija jetra karcinom knez lazar kopriva koren kosa kozmetika koža krv lek lečenje manastir med more muzika nemanjići otrov pluća rak reuma sloveni srbija srce srednjovekovna srbija travar tvrđava ulje vino voda voće zdravlje zglobovi čaj želudac
