Dijeta jabukama jedna je od najednostavnijih, najdelotvornijih, najbržiš i najprijatnijih. Za nju je potrebno brdo jabuka i tri dana za koja možete da se izgubi i do tri kilograma, ne osećajući glad.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe! Ova dijate jedna je od najzdravijih jer organizam ne pati gladujući. Naprotiv, dobiće minimalnu količinu kalorija a velike doze kalijuma, vitamina, minerala, voćnih kiselina koje sagorevaju masti, glukoze taman koliko je potrebno organizmu i niz dugoih zdravih sastojaka. Sve što ima, jabuka će dati organizmu a poznato je da spada u najzdraviju i najhranljiviju voćku.
Dijeta jabukama traži zdrave jabuke jer se ne preporučuje da se jabuka ljušti. Potražite na pijaci baku kojoj verujete i od nje kupite jabuke, ili birajte one neugledne ili, kako se žargonski nazivaju “šugave“. S obzirom da se većina voćki danas prska hemikalijama, procenite sami da li ćete odbaciti koru ili ne. Tokom dijete trebalo bi da se pije mnogo vode.
Dan prvi
Doručak: Jedno parče integralnog hleba sa svežim kravljim sirom i tri kriške jabuke.
Užina: jedan keks i jedna jabuka
Ručak: 140 grama ribe, jedna jabuka, jedna pomorandža i celer.
Popodnevna užina : 85 grama kravljeg sira i jedne jabuke.
Večera: dva sendviča od ražanog hleba sa sirom.
Dan drugi
Doručak : 30 grama ovsene kaše, 130 ml mleka, kašika suvog grožđa i jedna jabuka
Užina: jedna jabuka.
Ručak: jedna palančinka od mleka i jaja, napunite je rendanom jabukom.
Ppopodnevna užina užina: 80 grama nemasnog jogurta i pola jabuke.
Večera: 40 grama pirinča pomešanih s pola banane i jednom jabukom.
Dan treći
Doručak: parče raženog hleba s tri kašike kravljeg sira i jabukom Užina: jedna narendana jabuka u 140 grama jogurta sa malo cimeta i sokom jednog limuna.
Ručak: 80 grama pečenih pilećih prsa s jednom jabukom, jednom slatkom crvenom paprikom i kašikom limunovog soka.
Popodnevna užina: jedna jabuka
Večera: sala od dve šargarepe, jedne jabuke, kašike suvog grožđa i 50 grama nemasnog sira.
O.B.
Vidi još: Gde se nalazi duša
