Dijeta jabukama jedna je od  najednostavnijih, najdelotvornijih, najbržiš i najprijatnijih. Za nju je potrebno brdo jabuka i tri dana za koja možete da se izgubi i do tri kilograma, ne osećajući glad.

  Ova dijate jedna je od najzdravijih jer organizam ne pati gladujući. Naprotiv, dobiće minimalnu količinu kalorija a velike doze kalijuma, vitamina, minerala, voćnih kiselina koje sagorevaju masti, glukoze taman koliko je potrebno organizmu i niz dugoih zdravih sastojaka. Sve što ima, jabuka će dati organizmu a poznato je da spada u najzdraviju i najhranljiviju voćku.  
   Dijeta jabukama traži zdrave jabuke jer se ne preporučuje da se jabuka ljušti. Potražite na pijaci baku kojoj verujete i od nje kupite jabuke, ili birajte one  neugledne ili, kako se žargonski nazivaju “šugave“. S obzirom  da se većina voćki danas prska hemikalijama, procenite sami da li ćete odbaciti koru ili ne. Tokom dijete trebalo bi da se pije mnogo vode.

dijeta jabukama


   Dan prvi 
  Doručak: Jedno parče integralnog hleba sa svežim kravljim sirom i tri kriške jabuke.

  Užina:  jedan keks i jedna jabuka

  Ručak: 140 grama ribe, jedna jabuka, jedna pomorandža i celer.

  Popodnevna užina : 85 grama kravljeg sira i jedne jabuke.

  Večera: dva sendviča od ražanog hleba sa sirom.

dijeta jabukama



   Dan drugi

  Doručak :  30 grama ovsene kaše, 130 ml mleka, kašika suvog grožđa i jedna jabuka

  Užina: jedna jabuka.

  Ručak: jedna palančinka od mleka i jaja, napunite je rendanom jabukom.

  Ppopodnevna užina užina: 80 grama nemasnog jogurta i pola jabuke.

  Večera:  40 grama pirinča pomešanih s pola banane i jednom jabukom.

 dijeta jabukama



    Dan treći

   Doručak: parče ražanog hleba s tri kašike kravljeg sira i jabukom      Užina: jedna narendana jabuka u 140 grama jogurta sa malo cimeta i sokom jednog limuna.

   Ručak: 80 grama pečenih pilećih prsa s jednom jabukom, jednom slatkom crvenom paprikom i kašikom limunovog soka.

   Popodnevna užina: jedna jabuka

   Večera: sala od dve šargarepe, jedne jabuke, kašike suvog grožđa i 50 grama nemasnog sira.

     O.B.

Vidi još: Gde se nalazi duša

close

Prijavi se za tekstove u sanduče

Anri Ruso

Uvek možeš da se odjaviš

Prijavi se za tekstove u tvoje sanduče

Anri Ruso
Ko čita-lepše živi

Uvek možeš da se odjaviš