Bioaktivne materije, kao što su minerali i vitamini, nekada davno – carovali su našom hranom. Kada planeta nije bila zatrovana hemijom, čovek je u prirodi nalazio sve što mu treba.

 Bilo je jednostavno. Pojede jabuku – dobije vitamine.

 Danas, pojede jabuku – ne dobije vitamine. Zapravo, dobije ih malo, veoma malo.

 Bioaktivne materije nedostaju našem organizmu  to je glavni razlog zbog kojeg moramo da se „ dopunjavamo“.

 Zdravlje traži bioaktivne materije, minerale i vitamine, a mi moramo da naučimo i da ih pravilno kombinujemo  

bioaktivne materije u hrani

Bioaktivni minerali

Nedostatak minerala dovodi do raznih nepravilnosti u funkcionisanju organizma. Mada se mere u mikrogramima, oni su preko potrebni za očuvanje zdravlja, a većina složenih hemijskih reakcija ne može da se odigra bez istovremenog delovanja više različitih minerala.

Magnezijum za nerve

* bitan je za funkciju nervnog i mišićnog sistema, doprinosi zdravlju

kardiovaskularnog sistema i sprečava nastajanje kamenca u bubrezima i

žuči

Kalijum čuva srce

minerali u hrani

* normalizuje rad srca i dobar je za snižavanje krvnog pritiska

Kobalt za krvnu sliku

* leči anemiju i doprinosi opštem stanju zdravlja

Jod tera gušavost

* jod je dobar u prevenciji gušavosti (2/3 joda nalazi se u štitnoj žlezdi)

Gvožđe za rast

* gvožđe pomaže rast i sprečava pojavu anemije

Natrijum hrani mišiće

* reguliše funkciju nerava i mišića

Fosfor jača kosti

* fosfor snaži kosti i zube, a učestvuje u svim hemijskim reakcijama

mineral u voću

Selen štiti od raka

* usporava starenje i štiti od pojave raka

Cink tera umor

* čisti organizam od otpadnih materija i otklanja umor

Bakar jača imunitet

* jača imuni sistem, a njegov nedostatak izaziva kašalj i

curenje nosa

Mangan za kosti i zube

* jača kosti i zube

vitamini u voću

Bioaktivni vitamini

Vitamini su od izuzetne važnosti za očuvanje normalnih funkcija ljudskog organizma. Oni su nezamenjive komponente svih biohemijskih mehanizama koji obezbeđuju zdravlje i razvoj. Zato su posebno važni u prevenciji i u lečenju.

A za oči, kosu i kožu

* dobar je za očne tegobe, akne i čireve, kosu i kožu, ali višak u organizmu izaziva opadanje kose, zamagljen vid, glavobolju i povraćanje

B1 za srce i nerve

* pospešuje rast, dobar je za srce i nervni sistem, koristi se pri lečenju

herpesa, ali se lako uništava kuvanjem

povrće

B2 za rast i plodnost

* pomaže rast i plodnost, održava zdravlje kože, kose i noktiju, a

nedostatak izaziva pojavu ranica u ustima i na koži

B3 čuva mozak

* bitan je za sintezu insulina i polnih hormona, nervni sistem i mozak, pojačava cirkulaciju i snižava holesterol

u voću bioaktivne materije

B6 jača krv

* učestvuje u proizvodnji antitela i ćelija crvenih krvnih zrnaca, ublažava

noćne grčeve u nogama i mišićima, a uništava se pečenjem i kuvanajem

B12  za pamćenje

* pomaže stvaranju crvenih krvnih zrnaca, pospešuje rast, čuva nervni

sistem, poboljšava pamćenje

B13 čuva jetru

* leči bolesti jetre i pomaže kod multipleskleroze

C za imunitet

* važan je za imunološki sistem

bioaktivne materije i vitamini

D jača kosti

* nedostatak izaziva rahitis, osteosporozu i krvarenje desni

E za mladost

* dobar je za crvena krvna zrnca, usporava starenje ćelija

F tera holesterol

* sprečava taloženje holesterola u arterijama

P jača kapilare

* jača kapilare, a osetljiv je na toplotu i kuvanje

close

Prijavi se za tekstove u sanduče

Anri Ruso

Uvek možeš da se odjaviš

Prijavi se za besplatne tekstove
Anri Ruso
Ko čita-lepše živi

Uvek možeš da se odjaviš